亲爱的家长朋友们：

鸢飞鱼跃、草长禽鸣，2022年的夏天翩然而至，2022年的高考也悄悄走近。岁月，不因人的懈怠而止步；时光，不因人的叹息而驻足；蓦然回首，一年的复读生活转瞬即逝。复读学生最劳累，家长更是身心俱疲，心随分数而跳动——提升了激动万分，下滑了担忧无比。我们来不及回味，也来不及感慨，更艰苦的高考征途还在后面。我们还要一如既往地陪同孩子经历“风雨彩虹”，在距高考仅剩50天的“非常之时期”，需要“非常之对待”，以期取得“非常之成功”。相信家长们和孩子们一样，已经进入了高考临战前的状态。在考前这段时间，如何为孩子营造良好的考前环境，让孩子以饱满的热情和最佳的精神状态走进考场，在考试中充分发挥出自己的潜能，考出理想的成绩，这是一个值得我们双方共同关注的重要问题。为此，我们整理了一份关于考前准备工作的建议，以供你们参考。

一、配合孩子做好考前的心理调整。面临高考，考生大多存在心理紧张现象。因此，家长应注意时时鼓励孩子，帮助他们树立信心，放下包袱，轻松备考；根据孩子的实际情况引导孩子正确定位，适当降低高考预期目标。

 1.减轻孩子的心理压力

“望子成龙，望女成凤”，父母的急切心情是可以理解的，但要注意方式方法。高考前夕，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，家长切不可随孩子的节拍“起舞”，应做到内紧外松，努力创造轻松和谐的环境，让孩子感觉到父母是自己的“定海神针”，家庭是放松内心的宁静港湾。

2.加强与孩子、与学校的沟通

多与孩子沟通，听听孩子的想法，把您们掌握的对孩子备考不利的信息及时准确地反馈给学校，共同解决孩子备考路上的困惑。我们的班主任、科任教师有着多年的高考备考经验，这些经验对学生的考前冲刺会有很积极的指导作用；积极配合班主任和科任教师做好孩子的思想工作和学习指导，要让孩子感觉到您和老师都是他（她）高考路上最温暖的、最有力的助手。

3.家长要正确看待冲刺阶段孩子的考试分数

冲刺阶段适应性考试会多一些，成绩难免会有起伏，孩子偶尔考试成绩不理想，不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应平心静气地同孩子一起查找问题、分析原因，避免高考犯同样的错误是适应性考试的目的，在起伏中成长是高考的铁律。

二、坚守良好的学习生活习惯，保持良好的身体状态和心理状态。不能总是想到高考的结果，应重视每一天的具体行动。细节决定成败，过程决定结果。
1.引导他们坚持良好的习惯（生活习惯、学习习惯、思维习惯等）

多年的读书生活已基本锻造出一个个鲜活的个体，每个人都有自己的风格，我们不能刻意去改变，保持本真才能顺应高考。这段时间应做到不暴食暴饮，不通宵达旦；不我行我素，不自行其是；认真听课，服从安排；注重审题，规范答题。

2.保持良好的身体状态和心理状态

扎实的基本功固然是高考之本源，但优异的高考成绩离不开良好的身体和心理状态的助力。加强营养和体育锻炼，保持精力充沛；重视心理调适，保持轻松状态。每年高考前夕，都有个别学生因为不注重身体锻炼和心理调适而无法胜任或安心学习，更有甚者因这些因素的影响出现多角度全方位的进行自我否定，结果导致高考失利。

在此特别提醒家长一点：在高考之前，请千万不要与孩子探讨志愿填报的事情，这样只会分散孩子的备考精力，甚至给他们带来无形的压力，人为造成学生的心理负担。

3.向时间要分数、向效率要质量

高考冲刺阶段，要摒弃一切与高考无关因素的影响，督促学生既要合理地休息，又要做到争分夺秒，量变才能引起质变，有时间才有能分数；重视课本，回归基础，在老师的指导下梳理知识体系，多快好省地查漏补缺，争取有限时间内取得最大效益。

4.指导孩子科学用脑 

考生在备考阶段用脑量最大，这期间切忌开夜车太晚，以免导致睡眠不足的现象。睡眠不足很容易出现大脑神经及细胞的功能紊乱，导致失眠、易怒等神经衰弱现象，还会造成记忆力减退、注意力分散、反应迟钝、疲劳易困等脑力异常状态，对考生的生理与心理两方面都造成不良影响。因此作为家长，高考冲刺阶段要帮助孩子作出科学的规划安排，使他们每天的学习生活井井有条。因用脑频繁，孩子们的营养一定要跟上，多配备一些水果、牛奶、豆浆、鸡蛋等营养价值高的食物以增强孩子们的记忆力、免疫力等。

三、教导孩子要科学备考。在冲刺阶段，复习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶，一门心思的补习曾经落下的知识，与老师的主旋律越来越远；有的学生则陷入茫茫题海，不去整理、归纳、落实，导致“错了又错”，复习难见效果！
      如何有效利用有限的时间最大限度的提高成绩呢？

1.跟随老师的节拍“起舞”，把握复习的正确方向和透彻理解高考考点。

2.学会整理归纳。归纳是飞跃的基础，要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果只注重把题做完、把课听懂，必然无法实现质的飞跃！

做题过程中要归纳题目的不同类别，题目不是做得越多越好，而是在善于归纳和总结的基础上举一反三、触类旁通。每个知识点涉及哪些题型，每个题型有哪些解决的方法，每个解答过程要注意知识点如何运用，如果做了系统的归纳，在考试中就能做到举一反三、触类旁通。

3.紧跟学校的备考节奏，利用好四月调考和五月押题训练，提升应试能力。

      学得好是通过考得好体现出来的。四月调考后，学校还会进行武汉市五月押题训练和临门一脚全真模拟考试。这些考试能让学生的应试水平，应试能力得到全面有效提升。希望家长教育学生，积极参加、认真对待这几次押题和全真模拟考试！“行百里者半九十”，越临近高考，我们稳扎稳打的坚守越有意义。

    “拳拳之心护牛犊，云开月明候佳音”，衷心祝愿各位同学在2022年的高考中旗开得胜，心想事成！

                                                                                  武汉国华学校

      2022年4月16日